1.Nafaqooyinka urursan iyo tamarta
Fuuq-baxa wuxuu ka saaraa biyaha, xoojinta nafaqooyinka sida potassium, fiber, iyo fitamiin B6. Potassiumku wuxuu taageeraa caafimaadka wadnaha, halka fiber alusilka dheef-shiidka. Mooska la qalajiyey sidoo kale waa isha tamar dhakhso leh.
2. Nolosha xad-dhaafka ah & Nolosha Longf
Si ka duwan sidii loo qallajiyey, la qalajiyeyXalooshiKa hortagga qashinka oo ay fududahay in la qaado, iyaga oo kaamil ah safarada safarada, jimicsiga, ama cunnada fudud ee xafiiska.
3. Xulashada Caafimaadka ee Lacag la'aanta ah
Kamamowga guryaha lagu qalajiyey ama tayo sare lehXalooshiBadanaa waxaa ku jira wax lagu keydiyo ama sonkorta lagu daro, ku habboon macaamiisha caafimaadka miyirka.
4. Isticmaalka qumman
Ku dar iyaga alaabada la dubay, oatmeal, yogurt baaquliyada, ama saladhka loogu talagalay macaanka dabiiciga ah iyo qaab dhismeedka.
Maxaa loo adeegsadaaQalabka qalajintaBarasXalooshi?
1. Wuxuu ilaaliyaa qiimaha nafaqada
Qalabka qalajinta wuxuu adeegsadaa heerkul hooseeya (50-60 ° C) si tartiib tartiib ah fuuq-baxa, yareynta khasaaraha nafaqada marka la barbar dhigo habab kulul.
2. Ka fogow faddaraynta & caaryada
Si ka duwan qorraxda qalajinta, mashiinnada waxay bixiyaan jawile sedex ah, oo ka ilaalinaya boodhka, cayayaanka, iyo cimilada isbadalada.
3. Tamarta-si hufan & waqti-badbaadin
Foosharoolka casriga ah ayaa dhammeystiraya qalajinta 6-12 saacadood, ka dhakhso badan hababka dabiiciga ah, oo ah isticmaalka tamarta yar ee loogu talagalay guriga ama isticmaalka ganacsiga.
4. Labis labis & qaab dhismeedka
Taageerayaashii la dhisay iyo kuwa heerkulka xakameeya waxay xaqiijinayaan xitaa fuuq-baxa, taasoo dhalisay midab dahab ah iyo qaab jilicsan oo aan lahayn qalalan oo aan sinnayn.
Waqtiga Post: Mar-24-2025
