Faa'iidooyinka Cunista Cambaha

Faa'iidooyinka Cunista Cambaha badan**

* Qani ku ah Nafaqeeyayaalka & Kor u qaada Xasaanadda*

Cambaha waxaa ka buuxa fiitamiin C, fiitamiin A, fiber cunto, iyo antioxidants (tusaale, mangiferin), kuwaas oo gacan ka geysta kor u qaadida difaaca, ilaalinta aragga, iyo gabowga unugyada oo gaabis ah.

*Waxay wanaajisaa caafimaadka dheefshiidka*

Dabiiciga ahEnzymes (tusaale, amylase) ee ku jira canbaha waxay caawiyaan burburka borotiinka, waxay hagaajiyaan shaqada mindhicirka, waxayna yareeyaan calool-istaagga.

*Faa'iidooyinka Quruxda & Maqaarka*

Waxa ku jira fitamiin C-ga sare waxa ay xoojisaa wax soo saarka kolajka ee bartinimada maqaarka, halka beta-carotene ay hagaajiso dhaawaca UV.

Faa'iidooyinka Canbaha Fuuqbaxa

* Nolosha shelf oo la dheereeyey iyo qashinka oo la dhimay*

Fuuqbaxawaxay ka saartaa qoyaanka si ay u joojiso koritaanka bakteeriyada, oo kordhisa nolosha shelf maalmo ilaa bilo.

*Waxay ilaalisaa Nafaqooyinka & Dhadhanka*

Casriga heerkul hooseeyaqalajinwaxay haysaa in ka badan 80% fiitamiinada iyo macdanaha, iyada oo xoogga saaraysa macaanka dabiiciga ah cunto fudud oo aan wax lagu dari karin.

*Qiimaha Dhaqaale & Qaadashada*

Canbaha fuuq-baxa ayaa hoos u dhigaya mugga 70%, taas oo sahlaysa gaadiidka iyo kaydinta ganacsiga caalamiga ah. Baakadaha khafiifka ah waxay ku habboon yihiin dhaqdhaqaaqyada dibadda.

Codsiyada ***

*Isticmaalka Guriga*: Cambaha la qalajiyey ee guriga lagu sameeyola xakameeyeymaadada sonkorta.

*Isticmaalka Warshadaha*: Wax-soo-saarka baaxadda weyni wuxuu daboolaa baahida suuqa.

Gabagabo**

* Cunista canbaha waxay xoojisaa caafimaadka, halka fuuq-baxa ay sare u qaaddo qiimaheeda. Cambaha cusub ama la warshadeeyay, canbaha ayaa ah "dahab kulaylaha" dabiiciga ah.