Faa'iidooyinka cunista mangoes

Faa'iidooyinka cunista ka badan ee mangoes **

* Hodan ku ah nafaqada & kor u qaadista xasaanadda *

Mangos-ka waxaa ka buuxa fiitamiin C, fitamiin C, fiber-ka cuntada, iyo antioxidants (tus.

* Waxay hagaajisaa caafimaadka dheef-shiidka *

Dabiici ahEnzymes (tus.

* Gargaarka Quruxda & Maqaarka *

Wakhtiga fiitamiinnada sare ee sare ayaa kor u qaadaya wax soo saarka Colateden ee xargaha maqaarka, halka beta-carotene ay dayactirto waxyeelada UV.

Faa'iidooyinka manges fuushan

* Nolosha Shelf Shelf & Qashinka la dhimay *

Fuuq-baxaWaxay ka saartaa qoyaanka si ay u xannibaan koritaanka bakteeriyada, kordhinta shelf nolosha maalmo ilaa bilo.

* Wuxuu ilaaliyaa nafaqada & dhadhanka *

Heerkulka hooseeya ee casriga ahqalajinWaxay haysaa in ka badan 80% fiitamiinnada iyo macdanta, xoogga saameynta macaanka dabiiciga ah ee cunnooyinka fudud ee aan lagu darin.

* Qiimaha dhaqaalaha & rakaabka *

Haynta fuuq-baxa waxay yareysaa mugga 70%, fududeynta gaadiidka iyo keydinta ganacsiga adduunka. Baakado fudud oo ku habboon nashaadaadyada bannaanka.

Codsiyada **

* Isticmaalka reerka *: Maskax-dhiid oo lagu qalajiyeyxakameysansonkorta sonkorta.

* Isticmaalka warshadaha *: Soosaarka ballaaran wuxuu buuxiyaa baahida suuqa.

Gunaanad **

* Cunista mangoes ayaa kor u qaadaya caafimaadka, halka fuuq-baxa uu kor u qaadayo qiimahooda. Cusub ama la socodsiiyay, Mangoes ayaa weli ah dahab kuleylka kuleylka ah ee dabeecadda. "*