Faa'iidooyinka Isticmaalka Qalajiyaha ee Miraha iyo Khudaarta

Waxay kordhisaa nolosha shelf

*Qalajiyahawaxay ka saartaa qoyaanka si ay u joojiso korriinka bakteeriyada iyo caaryada, taasoo kordhinaysa nolosha shelf ee miraha iyo khudaarta bilo ama xitaa sanado. Marka la barbar dhigo wax soo saarka cusub, cuntooyinka qallalan ayaa ku habboon kaydinta muddada dheer.

Waxay ilaalisaa nafaqooyinka iyo dhadhanka

* Qalajiyaha casriga ah wuxuu isticmaalaa socodka hawada heerkulka hooseeya si uu si tartiib ah biyaha uga saaro isagoon burburin fiitamiinada, macdanta, ama fiberka. Sonkorta dabiiciga ah iyo dhadhanka wax soo saarku waxay noqdaan kuwo xoog leh, taasoo keenta dhadhan macaan oo qani ah.

Waxay yaraysaa qashinka cuntada

*Qalajiyahau beddelo wax-soo-saarka wakhtiga-ku-dhowaad ama dheeraadka ah oo u beddela cunto fudud oo shelf-joog ah, taasoo yaraynaysa qashinka kharribaadda. Tani waa gaar ahaanfaa'iido lehsi loo ilaaliyo dalagyada xilliyeed inta badan.

La qaadi karo iyo Wax-qabad

*Miraha iyo khudaarta la qalajiyey waa kuwo fudud oo la qaadi karo, waxayna ku fiican yihiin socodka, safarka, ama cuntooyinka fudud ee xafiiska. Waxa kale oo lagu fuuq-celin karaa dubista, maraqyada, ama isku darka xawaashka, iyaga oo ku daraya hal-abuurka karinta.

Ma jiraan wax lagu daro, dabiici ah oo ka sii badan

* Fuuqbaxa guriga lagu sameeyay uma baahna wax ilaaliyayaal ah, sonkor lagu daray, ama midabyo macmal ah, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon shakhsiyaadka miyirka qaba caafimaadka ama kuwa doonaya cuntooyin dabiici ah.

Tamar-ku-ool ah iyo deegaan-saaxiibtinimo

* Si ka duwan sida qorraxda-qallajinta,qalajiyahashaqeeya iyadoon loo eegin cimiladu oo si dhakhso leh u dhamaystir hawsha (sida caadiga ah 4-12 saacadood). Moodooyinka qaarkood waxay taageeraan tamarta qoraxda ama hababka badbaadinta tamarta, yaraynta saameynta deegaanka.

Gabagabo

*Cuntoqalajiyahawaa qalab jikada wax ku ool ah oo la jaanqaada cunto caafimaad leh iyo nolol waara. Haddi la sameeyo chips tufaaxa, mooska, ama maraqa khudradda la isku daray, waxay ku dareysaa nafaqo iyo madadaalo labadaba cuntadaada.