Basbaaska basbaaska kaliya maaha mid ka mid ah jikada laakiin sidoo kale waxaa ka buuxa nafaqooyinka muhiimka ah. Iyada oo loo marayo tignoolajiyada qalajinta, dhadhanka iyo qiimaha nafaqada ee basbaaska basbaaska ayaa loo ilaalin karaa raaxaysi waqti dheer ah. Waa kuwan faa'iidooyinka basbaaska la qalajiyey:
1. **Waxay haysaa Nafaqooyinka**: TheqalajinNidaamku wuxuu si wax ku ool ah u xiraa fiitamiin C, fitamiin A, iyo antioxidants, isagoo hubinaya in aan lumin nafaqo.
2. ** Waxay kordhisaa nolosha shelf ***: Basbaaska basbaaska ee la qalajiyey waxay leeyihiin qoyaan yar, yaraynta khatarta kharriban waxayna u oggolaanaysaa kaydinta muddada dheer.
3. **Dannaanka culus**: Qalajintu waxa ay xooga saartaa udgoonka dabiiciga ah iyo xawaashka basbaaska, iyada oo kor u qaadaysa muuqaalkeeda dhadhanka.
4. ** Isticmaalka Kala Duwan ***:La qallajiyeybasbaaska basbaaska ayaa lagu shubi karaa budo, laga samayn karaa koollo basbaas ah, ama si toos ah loogu isticmaalo karinta si loogu daro laad suxuunta.
Sidee Qalajiyaha Ugu Shaqeeyaa Alaabta Qalajisa?
Qalajiyaha wuxuu ka saaraa qoyaanka alaabta qoyan iyadoo loo marayo wareegga hawada kulul iyo kicinta walxaha. Mabda'a shaqadu waxay ku lug leedahay tallaabooyinka soo socda:
1. **Kuleyl**: Theqalajiyahawaxay dhalisaa hawo kulul iyadoo la isticmaalayo ilo kulaylka sida kuleyliyeyaasha korantada, gaaska, ama uumiga.
2. **Hawo Kulul**: Hawada kulul waxaa ku afuufay qolka qalajinta marawaxad, iyadoo la soo gashay alaabta qoyan.
3. ** Uumi-baxa qoyaanka ***: Hawada kulul waxay kululaysaa qoyaanka alaabta, taasoo keenta inuu uumi baxo oo sameeyo hawo qoyan.
4. **Dhixa Hawada Qoyaanka ***: Hawada qoyan waxaa laga soo saaraa qolka qalajinta iyada oo loo marayo habka qiiqa, ilaalinta jawiga qallalan.
5. ** Kicinta Agabka ***:Durbaan wareegeysaama habka walaaqaya ee gudaha qalajiyaha ayaa hubisa in xitaa kululaynta agabka, ka hortagga kulaylka deegaanka ama qalajinta aan sinnayn.
Waqtiga boostada: Mar-01-2025
