Mooska qallalanwaa waxa aan inta badan u naqaano chips muuska, oo ah cunto fudud oo aad loo jecel yahay. Muuska diir oo goo googooyo si ay u fududaato kaydinta. Marka muusku uu bislaaday siddeed meelood meel meel, hilibku waa jaale khafiif ah, adag oo qallafsan, macaankuna waa dhexdhexaad. Alaabtu waxay leedahay heerka ugu fiican ee fuuq-baxa iyo saamiga fuuq-celinta.
Waa maxay faa'iidooyinka?
Ka takhalus bararka: Muuska waxaa ku jira borotiin iyo macdan aad u badan. Isticmaalka joogtada ah wuxuu ilaalin karaa dheelitirka sodium-potassium ee jirka, nidaaminta dareeraha iyo bararka.
Kaabista tamarta: Muusku waxa uu qani ku yahay karbohaydraytyada waxana uu tamar siin karaa jidhka bini’aadamka kadib marka la isticmaalo.
Miisaanka oo yaraada: Muuska waxaa ku jira xaddi badan oo cunto ah, kaas oo si fudud u soo saari kara dareenka buuxa ee cuntada ka dib, kor u qaada dhaqdhaqaaqa caloosha iyo mindhicirka, kor u qaada dheef-shiid kiimikaadka.
Habka habaynta muuska la qalajiyey
1. Marxaladda diyaarinta
Kahor intaadan farsamayn muuska la qalajiyey, waxaad u baahan tahay inaad marka hore diyaariso.
a. Dooro muus cusub: Ka hor inta aanad farsamayn muuska qalalan, waxa aad u baahan tahay in aad doorato muus cusub oo bislaaday balse aan bislanayn sidii alaab cayriin ah.
b. Diyaari qalabka habaynta: U diyaari qalabka wax lagu farsameeyo sida jeexjeexyada iyo qalajiyaha si loo hubiyo in qalabku nadiif yahay oo nadiif yahay.
c. Dhaqidda: dhaq oo diir muuska cusub si aad u hubiso in dusha sare uu nadiif yahay.
2. Marxaladda goynta
a. Goynta: Ku rid muuska warshadaysan ee jarjarida si aad u hubiso in dhumucda jeexjeexyadu ay lebis yihiin.
b. Qooynta: Mooska la jarjaray ku qooy weel ay ka buuxaan biyo nadiif ah iyo in yar oo milix ah si aad uga saarto istaarijka xad dhaafka ah una kordhiso dhadhanka.
c. Marxaladda qalajinta
c-1. Qalajinta ka hor: Si siman u faafi xaleef mooska la qooyay shabagga qalajinta oo geli qalajiyaha si aad u qalajiso si aad uga saarto qoyaanka xad-dhaafka ah.
c-2. Qallajinta: Geli maraqa mooska ee horay loo daweeyayqalajiyaha ee qalajinta rasmiga ah. Heerkulka iyo waqtiga ayaa loo baahan yahay in la hagaajiyo iyadoo loo eegayo xaaladda dhabta ah ilaa jeexyada mooska ay si buuxda u engegaan.
4. Baakadaha iyo heerka kaydinta
a. Qaboojinta: Ka dib markaad qallajiso, soo saar mooska la qalajiyey qaboojinta dabiiciga ah si aad u hubiso qalajinta dhamaystiran.
b. Baakadaha: Xidho mooska la qaboojiyey. Waxaad dooran kartaa baakadaha faakuumka ama baakadaha xiran si aad u hubiso cusboonaanta iyo ilaalinta midhaha la qalajiyey.
c. Kaydinta: Ku kaydi mooska engegan ee baakadaysan meel engegan oo hawo leh, iska ilaali iftiinka qorraxda tooska ah iyo qoyaanka si aad u ilaaliso dhadhanka iyo nafaqeynta muuska qallalan.
Habka kor ku xusan, muuska cusub waxaa lagu farsameeyaa googooyn, qooyn, qalajin iyo habab kale, ugu dambeyntiina waxaa laga sameeyaa moos qallalan oo qallafsan, macaan oo macaan. Socodkan taxanaha ah kaliya ma dheerayn karo cimriga muuska, laakiin sidoo kale waxa uu sii hayn karaa nafaqooyinka muuska, isaga oo macaamiisha siinaya raaxaysi cunto oo tayo sare leh.
Waqtiga boostada: Jul-04-2024
